Rückentraining im Vitafit
Die gute Nachricht ist, dass hinter Rückenschmerzen nur äußerst selten eine schlimme Erkrankungen steht.
In rund 90% der Fälle handelt es sich um sogenannte „funktionelle“ oder „unspezifische“ Rückenschmerzen. Das bedeutet, die Beschwerden lassen sich nicht auf eindeutige ursächliche Krankheiten zurückführen. Sie sind nicht das Ergebnis von Veränderungen an der Wirbelsäule, sondern das Ergebnis von Störungen im komplexen System aus Muskeln, Gelenken und Bändern des Rückens.
Manche Muskeln sind überfordert, andere unterfordert, sie verhärten und verkürzen sich. Schuld daran sind häufig Bewegungsmangel, Fehlhaltungen, zu wenig Entspannung oder Stress z.B. in der Familie und am Arbeitsplatz.
Vielen Menschen sind diese Zusammenhänge nicht bewußt: die Entstehung von chronischem Rückenschmerz hat sehr viel mit dem Alltagsleben zu tun, mehr sogar als mit der Wirbelsäule an sich.
Rückenschmerzen können an vielen Stellen auftreten
Schmerz in der Lendenwirbelsäule
Schmerzen in der Halswirbelsäule
Brustwirbelsäule
Woher kommen die Rückenschmerzen?
Bewegungsmangel und starre Haltung
zu starke, einseitige Bewegung
Übergewicht
Was können Sie tun?
Wir erarbeiten mit Ihnen ein Trainingsplan, bei dem wir konkret Ihre muskulären Problemstellen stärken und oder dehnen.
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