vitafit in Hamburg Rissen

Vibrationstraining – Das Training der Stars

Spüren auch Sie das Kribbeln und kommen Sie in Schwung!

1. Das Prinzip
Vor rund 20 Jahren entdeckten russische Wissenschaftler, dass sich Muskeln besser entwickeln, wenn sie unter Vibration belastet werden. Ideal ist eine Frequenz von 30 Hertz, bei der sich der Muskel reflexartig zusammenzieht.

Bei 20 Hertz nutzt man nicht das volle Potenzial. Bei 40 und mehr Hertz kann der Muskel nicht mehr folgen und entspannt sich.

Im Gegensatz zu herkömmlichen Trainings spricht Vibrationstraining fast 100% der Muskeln im Körper an, nicht nur einzelne Muskelgruppen (und ganz besonders die tieferliegende Muskulatur). Eine große Auswahl an Übungen bringt den Körper äußerst effektiv in Form – ca. 200% schneller als ein Training ohne Vibration.

Warum? Ihre Muskeln werden sich beim Training ganz schnell dehnen und wieder zusammenziehen. Verantwortlich hierfür ist der Muskelspindelreflex. Er lässt die Muskulatur bis zu 30 x in der Sekunde kontrahieren! Die Muskeln trainieren fleißig, während Sie auf der Platte stehen.

Deshalb dauert eine Trainingseinheit nie länger als 20 Minuten. Und die vergehen so fix, dass Ihr kleiner Schweinehund gar nicht erst aus dem Körbchen gekrochen kommt.

Qualität der Technik
Der Hersteller VibroGym ist der Erfinder der Vibrationsplatte und einer der Top-Hersteller weltweit. VibroGym produziert die am exaktesten vertikal schwingende Platte der Welt, bei exakt 30 Hertz.

Viele andere Vibrations-Trainingsgeräte lassen einfache Regeln außer Acht. Falsch platzierte Motoren und Platten aus Kunststoff sorgen dafür, dass die Vibration – wenn überhaupt – nur im Zentrum der Platte bei 30 Hertz liegt und am Rand auf z.B. 20 Hertz sinkt. Schlecht gepufferte Platten können 3D-Vibrationen aussenden, die unzureichend in Ihrer Wirkung erforscht sind.

Bei VibroGym-Geräten können Sie sicher sein, dass die sorgfältige Konstruktion und Fertigung zu einem optimalen Trainingsergebnis beiträgt. Die professionellen Platten sind aus hochwertigem Material und Metall gefertigt und perfekt gedämpft. Und natürlich ausreichend geprüft, zertifiziert und weltweit im Einsatz.

Den Unterschied zu minderwertigen Produkten bemerken Sie nach dem Training: durch schnelle, effiziente und gesunde Ergebnisse.